Surowe kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Surowe kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 275 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,02 g białka,
- 0,23 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 22,8 g tłuszczów, w tym:
- 9,10 g tłuszczów nasyconych,
- 6,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.
Surowe kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowe kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,15,00 µg RAE witaminy A, 0,52 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 3,25 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,06 µg witaminy B12.
Surowe kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 1,06 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 160 mg fosforu,
- 274 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 2,73 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 6,20 µg selenu.
Surowe kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 275 kcal | 311 kcal |
| Białko | 17,02 g | 19,23 g |
| Węglowodany | 0,23 g | 0,26 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 22,8 g | 25,8 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,10 g | 10,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,27 g | 7,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,85 g | 0,96 g |
| Cholesterol | 63,0 mg | 71,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,25 mg | 3,67 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,26 mg | 0,29 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,06 µg | 2,33 µg |
| Witamina A | 50,0 i.u. | 56,5 i.u. |
| Witamina A | 15,00 µg RAE | 16,95 µg RAE |
| Retinol | 15,00 µg | 16,95 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,52 mg | 0,59 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,11 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 6,78 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 22,0 mg | 24,9 mg |
| Żelazo | 1,06 mg | 1,20 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 20,3 mg |
| Fosfor | 160 mg | 181 mg |
| Potas | 274 mg | 310 mg |
| Sód | 71,0 mg | 80,2 mg |
| Cynk | 2,73 mg | 3,09 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 6,20 µg | 7,01 µg |
| Woda | 61,2 g | 69,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.