Trwa ładowanie...

Surowe kiełki grochu

1. Surowe kiełki grochu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kiełki grochu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,80 g białka,
  • 27,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe kiełki grochu ma w 100 g 0,68 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kiełki grochu – jakie ma witaminy?

Surowe kiełki grochu to produkt zawierający 10,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kiełki grochu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 3,09 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,03 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 144 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kiełki grochu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kiełki grochu ma w sobie:

  • 36,0 mg wapnia,
  • 2,26 mg żelaza,
  • 56,0 mg magnezu,
  • 165 mg fosforu,
  • 381 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 20,0 mg sodu, 1,05 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowe kiełki grochu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 124 kcal 149 kcal
Białko 8,80 g 10,56 g
Węglowodany 27,1 g 32,5 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,68 g 0,82 g
Tłuszcze nasycone 0,12 g 0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,06 g 0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,33 g 0,39 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 10,40 mg 12,48 mg
Surowe kiełki grochu
Surowe kiełki grochu (123rf)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.