Surowe kiełki grochu

1. Surowe kiełki grochu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kiełki grochu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,80 g białka,
• 27,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe kiełki grochu ma w 100 g 0,68 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,12 g tłuszczów nasyconych,
• 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kiełki grochu – jakie ma witaminy?

Surowe kiełki grochu to produkt zawierający 10,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kiełki grochu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,23 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 3,09 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,03 mg witaminy B5,
• 0,27 mg witaminy B6,
• 144 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kiełki grochu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kiełki grochu ma w sobie:

• 36,0 mg wapnia,
• 2,26 mg żelaza,
• 56,0 mg magnezu,
• 165 mg fosforu,
• 381 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 20,0 mg sodu, 1,05 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowe kiełki grochu - kalorie i wartości odżywcze