Trwa ładowanie...

Surowe kiełki rzodkiewki

1. Surowe kiełki rzodkiewki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kiełki rzodkiewki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 43,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,81 g białka,
  • 3,60 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe kiełki rzodkiewki ma w 100 g 2,53 g tłuszczów, w tym:

  • 0,77 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kiełki rzodkiewki – jakie ma witaminy?

Surowe kiełki rzodkiewki to produkt zawierający 28,9 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kiełki rzodkiewki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 2,85 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,29 mg witaminy B6,
  • 95,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kiełki rzodkiewki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kiełki rzodkiewki ma w sobie:

  • 51,0 mg wapnia,
  • 0,86 mg żelaza,
  • 44,0 mg magnezu,
  • 113 mg fosforu,
  • 86,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,56 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowe kiełki rzodkiewki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 38 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 43,0 kcal 16,34 kcal
Białko 3,81 g 1,45 g
Węglowodany 3,60 g 1,37 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,53 g 0,96 g
Tłuszcze nasycone 0,77 g 0,29 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,42 g 0,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,14 g 0,43 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 28,9 mg 10,98 mg
Surowe kiełki rzodkiewki
Surowe kiełki rzodkiewki (123rf)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.