Trwa ładowanie...

Surowe kiełki soczewicy

1. Surowe kiełki soczewicy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kiełki soczewicy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 106 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,96 g białka,
  • 22,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe kiełki soczewicy ma w 100 g 0,55 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kiełki soczewicy – jakie ma witaminy?

Surowe kiełki soczewicy to produkt zawierający 16,50 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kiełki soczewicy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,23 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 1,13 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 100 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kiełki soczewicy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kiełki soczewicy ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 3,21 mg żelaza,
  • 37,0 mg magnezu,
  • 173 mg fosforu,
  • 322 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 1,51 mg cynku, 0,35 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowe kiełki soczewicy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 77 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 106 kcal 81,6 kcal
Białko 8,96 g 6,90 g
Węglowodany 22,1 g 17,05 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,55 g 0,42 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,10 g 0,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,22 g 0,17 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 16,50 mg 12,71 mg
Surowe kiełki soczewicy
Surowe kiełki soczewicy (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.