Surowe kiełki soczewicy

1. Surowe kiełki soczewicy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe kiełki soczewicy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 106 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,96 g białka,
• 22,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe kiełki soczewicy ma w 100 g 0,55 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe kiełki soczewicy – jakie ma witaminy?

Surowe kiełki soczewicy to produkt zawierający 16,50 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe kiełki soczewicy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,23 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 1,13 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,58 mg witaminy B5,
• 0,19 mg witaminy B6,
• 100 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe kiełki soczewicy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe kiełki soczewicy ma w sobie:

• 25,0 mg wapnia,
• 3,21 mg żelaza,
• 37,0 mg magnezu,
• 173 mg fosforu,
• 322 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 1,51 mg cynku, 0,35 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowe kiełki soczewicy - kalorie i wartości odżywcze