Trwa ładowanie...

Surowe limonki

1. Surowe limonki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe limonki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,70 g białka,
  • 10,54 g węglowodanów,
  • 1,69 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Surowe limonki ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe limonki – jakie ma witaminy?

Surowe limonki to produkt zawierający 29,1 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.

Surowe limonki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 5,10 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe limonki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe limonki ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 0,60 mg żelaza,
  • 6,00 mg magnezu,
  • 18,00 mg fosforu,
  • 102 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,11 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Surowe limonki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 67 g (1 owoc)
Wartość energetyczna 30,0 kcal 20,1 kcal
Białko 0,70 g 0,47 g
Węglowodany 10,54 g 7,06 g
Cukier 1,69 g 1,13 g
Błonnik 2,80 g 1,88 g
Tłuszcz 0,20 g 0,13 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,04 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 29,1 mg 19,50 mg
Surowe limonki
Surowe limonki (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.