Surowe liście batatów

1. Surowe liście batatów – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe liście batatów w 100 gramach posiada wartość energetyczną 42,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,49 g białka,
  • 8,82 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 5,30 g błonnika.

Surowe liście batatów ma w 100 g 0,51 g tłuszczów, w tym:

  • 0,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe liście batatów – jakie ma witaminy?

Surowe liście batatów to produkt zawierający 11,00 mg witaminy C, 189 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 302 µg witaminy K.

Surowe liście batatów zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,35 mg witaminy B2,
  • 1,13 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe liście batatów – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe liście batatów ma w sobie:

  • 78,0 mg wapnia,
  • 0,97 mg żelaza,
  • 70,0 mg magnezu,
  • 81,0 mg fosforu,
  • 508 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0 mg cynku, 0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowe liście batatów - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 35 g (1 szklanka, pokrojone)
Wartość energetyczna 42,0 kcal 14,70 kcal
Białko 2,49 g 0,87 g
Węglowodany 8,82 g 3,09 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 5,30 g 1,86 g
Tłuszcz 0,51 g 0,18 g
Tłuszcze nasycone 0,11 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 11,00 mg 3,85 mg
Surowe liście batatów
Surowe liście batatów (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.