Surowe liście batatów

1. Surowe liście batatów – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe liście batatów w 100 gramach posiada wartość energetyczną 42,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,49 g białka,
• 8,82 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 5,30 g błonnika.

Surowe liście batatów ma w 100 g 0,51 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,11 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe liście batatów – jakie ma witaminy?

Surowe liście batatów to produkt zawierający 11,00 mg witaminy C, 189 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 302 µg witaminy K.

Surowe liście batatów zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,16 mg witaminy B1,
• 0,35 mg witaminy B2,
• 1,13 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,23 mg witaminy B5,
• 0,19 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe liście batatów – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe liście batatów ma w sobie:

• 78,0 mg wapnia,
• 0,97 mg żelaza,
• 70,0 mg magnezu,
• 81,0 mg fosforu,
• 508 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0 mg cynku, 0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowe liście batatów - kalorie i wartości odżywcze