Trwa ładowanie...

Surowe liście chryzantemy

1. Surowe liście chryzantemy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe liście chryzantemy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 24,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,36 g białka,
  • 3,01 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Surowe liście chryzantemy ma w 100 g 0,56 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe liście chryzantemy – jakie ma witaminy?

Surowe liście chryzantemy to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C, 94,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe liście chryzantemy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 0,53 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 177 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe liście chryzantemy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe liście chryzantemy ma w sobie:

  • 117 mg wapnia,
  • 2,30 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 54,0 mg fosforu,
  • 567 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 118 mg sodu, 0,71 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,94 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Surowe liście chryzantemy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 51 g (1 szklanka, pokrojone)
Wartość energetyczna 24,0 kcal 12,24 kcal
Białko 3,36 g 1,71 g
Węglowodany 3,01 g 1,54 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,00 g 1,53 g
Tłuszcz 0,56 g 0,29 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,40 mg 0,71 mg
Surowe liście chryzantemy
Surowe liście chryzantemy (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.