Trwa ładowanie...

Surowe liście cykorii

1. Surowe liście cykorii – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe liście cykorii w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,70 g białka,
  • 4,70 g węglowodanów,
  • 0,70 g cukrów,
  • 4,00 g błonnika.

Surowe liście cykorii ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe liście cykorii – jakie ma witaminy?

Surowe liście cykorii to produkt zawierający 24,0 mg witaminy C, 286 µg RAE witaminy A, 2,26 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 298 µg witaminy K.

Surowe liście cykorii zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,50 mg witaminy B3,
  • 12,80 mg witaminy B4,
  • 1,16 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 110 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe liście cykorii – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe liście cykorii ma w sobie:

  • 100 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 47,0 mg fosforu,
  • 420 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 0,42 mg cynku, 0,30 mg miedzi, 0,43 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Surowe liście cykorii - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 29 g (1 szklanka, pokrojone)
Wartość energetyczna 23,0 kcal 6,67 kcal
Białko 1,70 g 0,49 g
Węglowodany 4,70 g 1,36 g
Cukier 0,70 g 0,20 g
Błonnik 4,00 g 1,16 g
Tłuszcz 0,30 g 0,09 g
Tłuszcze nasycone 0,07 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,13 g 0,04 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 24,0 mg 6,96 mg
Surowe liście cykorii
Surowe liście cykorii (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.