Surowe liście łustu głąbigroszka

1. Surowe liście łustu głąbigroszka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe liście łustu głąbigroszka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 74,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,85 g białka,
• 14,10 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe liście łustu głąbigroszka ma w 100 g 1,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,27 g tłuszczów nasyconych,
• 0,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe liście łustu głąbigroszka – jakie ma witaminy?

Surowe liście łustu głąbigroszka to produkt zawierający 45,0 mg witaminy C, 405 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe liście łustu głąbigroszka zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,83 mg witaminy B1,
• 0,60 mg witaminy B2,
• 3,47 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,14 mg witaminy B5,
• 0,23 mg witaminy B6,
• 16,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe liście łustu głąbigroszka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe liście łustu głąbigroszka ma w sobie:

• 224 mg wapnia,
• 4,00 mg żelaza,
• 8,00 mg magnezu,
• 63,0 mg fosforu,
• 176 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 1,28 mg cynku, 0,46 mg miedzi, 1,37 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowe liście łustu głąbigroszka - kalorie i wartości odżywcze