Surowe liście mniszka lekarskiego

1. Surowe liście mniszka lekarskiego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe liście mniszka lekarskiego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 45,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,70 g białka,
• 9,20 g węglowodanów,
• 0,71 g cukrów,
• 3,50 g błonnika.

Surowe liście mniszka lekarskiego ma w 100 g 0,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,17 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe liście mniszka lekarskiego – jakie ma witaminy?

Surowe liście mniszka lekarskiego to produkt zawierający 35,0 mg witaminy C, 508 µg RAE witaminy A, 3,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 778 µg witaminy K.

Surowe liście mniszka lekarskiego zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,19 mg witaminy B1,
• 0,26 mg witaminy B2,
• 0,81 mg witaminy B3,
• 35,3 mg witaminy B4,
• 0,08 mg witaminy B5,
• 0,25 mg witaminy B6,
• 27,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe liście mniszka lekarskiego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe liście mniszka lekarskiego ma w sobie:

• 187 mg wapnia,
• 3,10 mg żelaza,
• 36,0 mg magnezu,
• 66,0 mg fosforu,
• 397 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 0,41 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Surowe liście mniszka lekarskiego - kalorie i wartości odżywcze