Surowe liście rzepy

1. Surowe liście rzepy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe liście rzepy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,50 g białka,
• 7,13 g węglowodanów,
• 0,81 g cukrów,
• 3,20 g błonnika.

Surowe liście rzepy ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

• 0,07 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe liście rzepy – jakie ma witaminy?

Surowe liście rzepy to produkt zawierający 60,0 mg witaminy C, 579 µg RAE witaminy A, 2,86 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 251 µg witaminy K.

Surowe liście rzepy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 0,60 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,38 mg witaminy B5,
• 0,26 mg witaminy B6,
• 194 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe liście rzepy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe liście rzepy ma w sobie:

• 190 mg wapnia,
• 1,10 mg żelaza,
• 31,0 mg magnezu,
• 42,0 mg fosforu,
• 296 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 40,0 mg sodu, 0,19 mg cynku, 0,35 mg miedzi, 0,47 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Surowe liście rzepy - kalorie i wartości odżywcze