Surowe liście wierzbówki kiprzycy

1. Surowe liście wierzbówki kiprzycy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe liście wierzbówki kiprzycy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 103 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,71 g białka,
• 19,22 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 10,60 g błonnika.

Surowe liście wierzbówki kiprzycy ma w 100 g 2,75 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Urządzamy domowy zielnik"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe liście wierzbówki kiprzycy – jakie ma witaminy?

Surowe liście wierzbówki kiprzycy to produkt zawierający 2,20 mg witaminy C, 180 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe liście wierzbówki kiprzycy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 4,67 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,36 mg witaminy B5,
• 0,63 mg witaminy B6,
• 112 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe liście wierzbówki kiprzycy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe liście wierzbówki kiprzycy ma w sobie:

• 429 mg wapnia,
• 2,40 mg żelaza,
• 156 mg magnezu,
• 108 mg fosforu,
• 494 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 34,0 mg sodu, 2,66 mg cynku, 0,32 mg miedzi, 6,70 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowe liście wierzbówki kiprzycy - kalorie i wartości odżywcze