Trwa ładowanie...

Surowe liście winogron

1. Surowe liście winogron – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe liście winogron w 100 gramach posiada wartość energetyczną 93,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,60 g białka,
  • 17,31 g węglowodanów,
  • 6,30 g cukrów,
  • 11,00 g błonnika.

Surowe liście winogron ma w 100 g 2,12 g tłuszczów, w tym:

  • 0,34 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe liście winogron – jakie ma witaminy?

Surowe liście winogron to produkt zawierający 11,10 mg witaminy C, 1,376 µg RAE witaminy A, 2,00 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 109 µg witaminy K.

Surowe liście winogron zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,35 mg witaminy B2,
  • 2,36 mg witaminy B3,
  • 12,80 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 83,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe liście winogron – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe liście winogron ma w sobie:

  • 363 mg wapnia,
  • 2,63 mg żelaza,
  • 95,0 mg magnezu,
  • 91,0 mg fosforu,
  • 272 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 0,67 mg cynku, 0,42 mg miedzi, 2,86 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowe liście winogron - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 93,0 kcal 13,02 kcal
Białko 5,60 g 0,78 g
Węglowodany 17,31 g 2,42 g
Cukier 6,30 g 0,88 g
Błonnik 11,00 g 1,54 g
Tłuszcz 2,12 g 0,30 g
Tłuszcze nasycone 0,34 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,08 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,07 g 0,15 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 11,10 mg 1,55 mg
Surowe liście winogron
Surowe liście winogron (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.