Trwa ładowanie...

Surowe mielone mięso wieprzowe

1. Surowe mielone mięso wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mielone mięso wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,88 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mielone mięso wieprzowe ma w 100 g 21,2 g tłuszczów, w tym:

  • 7,87 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,91 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mielone mięso wieprzowe – jakie ma witaminy?

Surowe mielone mięso wieprzowe to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mielone mięso wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,73 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 4,34 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,67 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,70 µg witaminy B12.

3. Surowe mielone mięso wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mielone mięso wieprzowe ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,88 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 175 mg fosforu,
  • 287 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 2,20 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,6 µg selenu.

4. Surowe mielone mięso wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 263 kcal 74,6 kcal
Białko 16,88 g 4,79 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 21,2 g 6,01 g
Tłuszcze nasycone 7,87 g 2,23 g
Tłuszcze jednonienasycone 9,44 g 2,68 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,91 g 0,54 g
Cholesterol 72,0 mg 20,4 mg
Witamina C 0,70 mg 0,20 mg
Surowe mielone mięso wieprzowe
Surowe mielone mięso wieprzowe (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.