Surowe mielone mięso z indyka
1. Surowe mielone mięso z indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe mielone mięso z indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,66 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe mielone mięso z indyka ma w 100 g 7,66 g tłuszczów, w tym:
- 2,02 g tłuszczów nasyconych,
- 2,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,21 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
2. Surowe mielone mięso z indyka – jakie ma witaminy?
Surowe mielone mięso z indyka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 14,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe mielone mięso z indyka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 6,73 mg witaminy B3,
- 50,8 mg witaminy B4,
- 0,99 mg witaminy B5,
- 0,56 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 1,00 µg witaminy B12.
3. Surowe mielone mięso z indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe mielone mięso z indyka ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 1,09 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 200 mg fosforu,
- 237 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 2,35 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,9 µg selenu.
4. Surowe mielone mięso z indyka - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 454 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 148 kcal | 671 kcal |
Białko | 19,66 g | 89,2 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 7,66 g | 34,7 g |
Tłuszcze nasycone | 2,02 g | 9,18 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,64 g | 11,95 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 2,21 g | 10,00 g |
Cholesterol | 69,0 mg | 313 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |