Surowe mielone mięso z kurczaka

1. Surowe mielone mięso z kurczaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mielone mięso z kurczaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,44 g białka,
  • 0,04 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mielone mięso z kurczaka ma w 100 g 8,10 g tłuszczów, w tym:

  • 2,30 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mielone mięso z kurczaka – jakie ma witaminy?

Surowe mielone mięso z kurczaka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.

Surowe mielone mięso z kurczaka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 5,58 mg witaminy B3,
  • 58,8 mg witaminy B4,
  • 1,09 mg witaminy B5,
  • 0,51 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,56 µg witaminy B12.

3. Surowe mielone mięso z kurczaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mielone mięso z kurczaka ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,82 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 178 mg fosforu,
  • 522 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 1,47 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 10,20 µg selenu.

4. Surowe mielone mięso z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 112 g (120 g, rozdrobniony)
Wartość energetyczna 143 kcal 160 kcal
Białko 17,44 g 19,53 g
Węglowodany 0,04 g 0,05 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,10 g 9,07 g
Tłuszcze nasycone 2,30 g 2,58 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,61 g 4,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,51 g 1,69 g
Cholesterol 86,0 mg 96,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe mielone mięso z kurczaka
Surowe mielone mięso z kurczaka (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.