Surowe mięso mielone z emu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe mięso mielone z emu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe mięso mielone z emu ma w 100 g 4,03 g tłuszczów, w tym:
- 1,02 g tłuszczów nasyconych,
- 1,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,56 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
Surowe mięso mielone z emu – jakie ma witaminy?
Surowe mięso mielone z emu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe mięso mielone z emu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,27 mg witaminy B1,
- 0,46 mg witaminy B2,
- 7,49 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 2,74 mg witaminy B5,
- 0,64 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 6,75 µg witaminy B12.
Surowe mięso mielone z emu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe mięso mielone z emu ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 4,02 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 222 mg fosforu,
- 320 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 3,48 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 30,5 µg selenu.
Surowe mięso mielone z emu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 117 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 134 kcal | 157 kcal |
| Białko | 22,8 g | 26,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,03 g | 4,72 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,02 g | 1,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,61 g | 1,88 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,56 g | 0,65 g |
| Cholesterol | 69,0 mg | 80,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 13,00 µg | 15,21 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,27 mg | 0,32 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,46 mg | 0,54 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,49 mg | 8,76 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 2,74 mg | 3,21 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,64 mg | 0,75 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 13,00 µg | 15,21 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 6,75 µg | 7,90 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 8,19 mg |
| Żelazo | 4,02 mg | 4,70 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 28,1 mg |
| Fosfor | 222 mg | 260 mg |
| Potas | 320 mg | 374 mg |
| Sód | 56,0 mg | 65,5 mg |
| Cynk | 3,48 mg | 4,07 mg |
| Miedź | 0,20 mg | 0,23 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 30,5 µg | 35,7 µg |
| Woda | 72,9 g | 85,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.