Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso)

1. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w 100 g 4,86 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,63 g tłuszczów nasyconych,
• 2,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 19,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,64 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 5,57 mg witaminy B3,
• 49,9 mg witaminy B4,
• 0,94 mg witaminy B5,
• 0,64 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 0,64 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 0,82 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 216 mg fosforu,
• 363 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 2,21 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,5 µg selenu.

4. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze