Trwa ładowanie...

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso)
Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) (Flickr)

1. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w 100 g 4,86 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"
  • 1,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 19,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,64 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 5,57 mg witaminy B3,
  • 49,9 mg witaminy B4,
  • 0,94 mg witaminy B5,
  • 0,64 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,64 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,82 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 216 mg fosforu,
  • 363 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 2,21 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,5 µg selenu.

4. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy i łopatki (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 134 kcal 38,0 kcal
Białko 21,2 g 6,01 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,86 g 1,38 g
Tłuszcze nasycone 1,63 g 0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,06 g 0,59 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,52 g 0,15 g
Cholesterol 64,0 mg 18,14 mg
Witamina C 0,20 mg 0,06 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze