Trwa ładowanie...

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz)

1. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,22 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,79 g tłuszczów, w tym:

  • 4,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 29,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,62 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 4,73 mg witaminy B3,
  • 34,7 mg witaminy B4,
  • 0,90 mg witaminy B5,
  • 0,50 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,67 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,89 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 195 mg fosforu,
  • 319 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 2,27 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,5 µg selenu.

4. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 211 kcal 59,8 kcal
Białko 18,22 g 5,17 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,79 g 4,19 g
Tłuszcze nasycone 4,92 g 1,39 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,10 g 1,73 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,73 g 0,49 g
Cholesterol 69,0 mg 19,56 mg
Witamina C 0,30 mg 0,09 mg
Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz)
Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.