Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz)

1. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,22 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,79 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 4,92 g tłuszczów nasyconych,
• 6,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 29,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,62 mg witaminy B1,
• 0,26 mg witaminy B2,
• 4,73 mg witaminy B3,
• 34,7 mg witaminy B4,
• 0,90 mg witaminy B5,
• 0,50 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0,67 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,89 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 195 mg fosforu,
• 319 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 2,27 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,5 µg selenu.

4. Surowe mięso wieprzowe z nogi, polędwicy, łopatki i żeberek (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze