Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz)

1. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 177 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 10,14 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,11 g tłuszczów nasyconych,
• 3,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,58 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 5,45 mg witaminy B3,
• 50,7 mg witaminy B4,
• 0,90 mg witaminy B5,
• 0,63 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0,64 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 0,74 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 205 mg fosforu,
• 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 2,01 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,6 µg selenu.

4. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze