Trwa ładowanie...

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz)

1. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 177 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 10,14 g tłuszczów, w tym:

  • 3,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,58 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 5,45 mg witaminy B3,
  • 50,7 mg witaminy B4,
  • 0,90 mg witaminy B5,
  • 0,63 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,64 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 0,74 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 205 mg fosforu,
  • 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 2,01 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,6 µg selenu.

4. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 177 kcal 50,2 kcal
Białko 20,1 g 5,69 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,14 g 2,88 g
Tłuszcze nasycone 3,11 g 0,88 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,77 g 1,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,12 g 0,32 g
Cholesterol 65,0 mg 18,43 mg
Witamina C 0,10 mg 0,03 mg
Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz)
Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (mięso i tłuszcz) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.