Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso)

1. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w 100 g 5,88 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,03 g tłuszczów nasyconych,
• 2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,63 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,98 mg witaminy B1,
• 0,27 mg witaminy B2,
• 4,83 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,79 mg witaminy B5,
• 0,51 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,66 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 0,88 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 209 mg fosforu,
• 384 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 1,99 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 32,4 µg selenu.

4. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze