Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso)
1. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w 100 g 5,88 g tłuszczów, w tym:
- 2,03 g tłuszczów nasyconych,
- 2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,63 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.
2. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,98 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 4,83 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,79 mg witaminy B5,
- 0,51 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,66 µg witaminy B12.
3. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 0,88 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 209 mg fosforu,
- 384 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 1,99 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 32,4 µg selenu.
4. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 144 kcal | 40,8 kcal |
Białko | 21,2 g | 6,02 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,88 g | 1,67 g |
Tłuszcze nasycone | 2,03 g | 0,58 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,66 g | 0,75 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,63 g | 0,18 g |
Cholesterol | 60,0 mg | 17,01 mg |
Witamina C | 0,60 mg | 0,17 mg |