Trwa ładowanie...

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso)

1. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w 100 g 5,88 g tłuszczów, w tym:

  • 2,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,63 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,98 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 4,83 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,79 mg witaminy B5,
  • 0,51 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,66 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,88 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 384 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 1,99 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 32,4 µg selenu.

4. Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 144 kcal 40,8 kcal
Białko 21,2 g 6,02 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,88 g 1,67 g
Tłuszcze nasycone 2,03 g 0,58 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,66 g 0,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,63 g 0,18 g
Cholesterol 60,0 mg 17,01 mg
Witamina C 0,60 mg 0,17 mg
Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso)
Surowe mięso wieprzowe z polędwicy i łopatki (samo mięso) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.