Trwa ładowanie...

Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze

1. Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 101 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0,05 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze ma w 100 g 1,66 g tłuszczów, w tym:

  • 0,54 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 54,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze – jakie ma witaminy?

Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 9,92 mg witaminy B3,
  • 48,3 mg witaminy B4,
  • 0,78 mg witaminy B5,
  • 0,78 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,63 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,54 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 236 mg fosforu,
  • 242 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 206 mg sodu, 1,30 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,7 µg selenu.

4. Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 101 kcal 115 kcal
Białko 21,5 g 24,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0,05 g 0,06 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,66 g 1,89 g
Tłuszcze nasycone 0,54 g 0,61 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,49 g 0,56 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,48 g 0,55 g
Cholesterol 54,0 mg 61,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze
Surowe mięso z indyka (jasne) w roztworze (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.