Trwa ładowanie...

Surowe mięso z kozy

1. Surowe mięso z kozy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso z kozy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso z kozy ma w 100 g 2,31 g tłuszczów, w tym:

  • 0,71 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso z kozy – jakie ma witaminy?

Surowe mięso z kozy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso z kozy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,49 mg witaminy B2,
  • 3,75 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 1,13 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso z kozy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso z kozy ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 2,83 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 180 mg fosforu,
  • 385 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 82,0 mg sodu, 4,00 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 8,80 µg selenu.

4. Surowe mięso z kozy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 109 kcal 30,9 kcal
Białko 20,6 g 5,84 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,31 g 0,66 g
Tłuszcze nasycone 0,71 g 0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,03 g 0,29 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,17 g 0,05 g
Cholesterol 57,0 mg 16,16 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe mięso z kozy
Surowe mięso z kozy (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.