Surowe morele

1. Surowe morele – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe morele w 100 gramach posiada wartość energetyczną 48,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,40 g białka,
• 11,12 g węglowodanów,
• 9,24 g cukrów,
• 2,00 g błonnika.

Surowe morele ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe morele – jakie ma witaminy?

Surowe morele to produkt zawierający 10,00 mg witaminy C, 96,0 µg RAE witaminy A, 0,89 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.

Surowe morele zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,60 mg witaminy B3,
• 2,80 mg witaminy B4,
• 0,24 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe morele – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe morele ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 0,39 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 23,0 mg fosforu,
• 259 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Surowe morele - kalorie i wartości odżywcze