Trwa ładowanie...

Surowe nerki jagnięce

1. Surowe nerki jagnięce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe nerki jagnięce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,74 g białka,
  • 0,82 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe nerki jagnięce ma w 100 g 2,95 g tłuszczów, w tym:

  • 1,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 337 mg cholesterolu.

2. Surowe nerki jagnięce – jakie ma witaminy?

Surowe nerki jagnięce to produkt zawierający 11,00 mg witaminy C, 95,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe nerki jagnięce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,62 mg witaminy B1,
  • 2,24 mg witaminy B2,
  • 7,51 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 4,22 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 52,4 µg witaminy B12.

3. Surowe nerki jagnięce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe nerki jagnięce ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 6,38 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 246 mg fosforu,
  • 277 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 156 mg sodu, 2,24 mg cynku, 0,45 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 127 µg selenu.

4. Surowe nerki jagnięce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 97,0 kcal 27,5 kcal
Białko 15,74 g 4,46 g
Węglowodany 0,82 g 0,23 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,95 g 0,84 g
Tłuszcze nasycone 1,00 g 0,28 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,63 g 0,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,55 g 0,16 g
Cholesterol 337 mg 95,5 mg
Witamina C 11,00 mg 3,12 mg
Surowe nerki jagnięce
Surowe nerki jagnięce (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.