Surowe nerki wieprzowe

1. Surowe nerki wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe nerki wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 100 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,46 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe nerki wieprzowe ma w 100 g 3,25 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,04 g tłuszczów nasyconych,
• 1,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 319 mg cholesterolu.

2. Surowe nerki wieprzowe – jakie ma witaminy?

Surowe nerki wieprzowe to produkt zawierający 13,30 mg witaminy C, 59,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe nerki wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,34 mg witaminy B1,
• 1,70 mg witaminy B2,
• 8,21 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 3,13 mg witaminy B5,
• 0,44 mg witaminy B6,
• 42,0 µg witaminy B9,
• 8,49 µg witaminy B12.

3. Surowe nerki wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe nerki wieprzowe ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 4,89 mg żelaza,
• 17,00 mg magnezu,
• 204 mg fosforu,
• 229 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 121 mg sodu, 2,75 mg cynku, 0,62 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 190 µg selenu.

4. Surowe nerki wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze