Trwa ładowanie...

Surowe nerki wieprzowe

1. Surowe nerki wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe nerki wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 100 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,46 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe nerki wieprzowe ma w 100 g 3,25 g tłuszczów, w tym:

  • 1,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 319 mg cholesterolu.

2. Surowe nerki wieprzowe – jakie ma witaminy?

Surowe nerki wieprzowe to produkt zawierający 13,30 mg witaminy C, 59,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe nerki wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,34 mg witaminy B1,
  • 1,70 mg witaminy B2,
  • 8,21 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 3,13 mg witaminy B5,
  • 0,44 mg witaminy B6,
  • 42,0 µg witaminy B9,
  • 8,49 µg witaminy B12.

3. Surowe nerki wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe nerki wieprzowe ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 4,89 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 204 mg fosforu,
  • 229 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 121 mg sodu, 2,75 mg cynku, 0,62 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 190 µg selenu.

4. Surowe nerki wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 100 kcal 28,4 kcal
Białko 16,46 g 4,67 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,25 g 0,92 g
Tłuszcze nasycone 1,04 g 0,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,07 g 0,30 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,07 g
Cholesterol 319 mg 90,4 mg
Witamina C 13,30 mg 3,77 mg
Surowe nerki wieprzowe
Surowe nerki wieprzowe (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.