Surowe nerki z jagnięciny nowozelandzkiej
Surowe nerki z jagnięciny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe nerki z jagnięciny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 84,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,21 g białka,
- 0,03 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe nerki z jagnięciny nowozelandzkiej ma w 100 g 2,54 g tłuszczów, w tym:
- 0,77 g tłuszczów nasyconych,
- 0,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 369 mg cholesterolu.
Surowe nerki z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?
Surowe nerki z jagnięciny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,61,0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe nerki z jagnięciny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,41 mg witaminy B1,
- 1,28 mg witaminy B2,
- 8,43 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 3,21 mg witaminy B5,
- 0,17 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 50,4 µg witaminy B12.
Surowe nerki z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe nerki z jagnięciny nowozelandzkiej ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 6,60 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 245 mg fosforu,
- 231 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 168 mg sodu, 1,81 mg cynku,0,36 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 93,6 µg selenu.
Surowe nerki z jagnięciny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 84,0 kcal | 94,9 kcal |
| Białko | 15,21 g | 17,19 g |
| Węglowodany | 0,03 g | 0,03 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,54 g | 2,87 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,77 g | 0,87 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,39 g | 0,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,54 g | 0,61 g |
| Cholesterol | 369 mg | 417 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,41 mg | 0,47 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 1,28 mg | 1,45 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,43 mg | 9,52 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 3,21 mg | 3,62 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,17 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 50,4 µg | 56,9 µg |
| Witamina A | 204 i.u. | 231 i.u. |
| Witamina A | 61,0 µg RAE | 68,9 µg RAE |
| Retinol | 61,0 µg | 68,9 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,48 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,11 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 5,65 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 9,04 mg |
| Żelazo | 6,60 mg | 7,46 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 18,08 mg |
| Fosfor | 245 mg | 277 mg |
| Potas | 231 mg | 261 mg |
| Sód | 168 mg | 190 mg |
| Cynk | 1,81 mg | 2,05 mg |
| Miedź | 0,36 mg | 0,41 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,10 mg |
| Selen | 93,6 µg | 106 µg |
| Woda | 81,0 g | 91,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.