Surowe nori

1. Surowe nori – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe nori w 100 gramach posiada wartość energetyczną 35,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,81 g białka,
• 5,11 g węglowodanów,
• 0,49 g cukrów,
• 0,30 g błonnika.

Surowe nori ma w 100 g 0,28 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe nori – jakie ma witaminy?

Surowe nori to produkt zawierający 39,0 mg witaminy C, 260 µg RAE witaminy A, 1,00 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,00 µg witaminy K.

Surowe nori zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,45 mg witaminy B2,
• 1,47 mg witaminy B3,
• 10,40 mg witaminy B4,
• 0,52 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 146 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe nori – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe nori ma w sobie:

• 70,0 mg wapnia,
• 1,80 mg żelaza,
• 2,00 mg magnezu,
• 58,0 mg fosforu,
• 356 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 1,05 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,99 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowe nori - kalorie i wartości odżywcze