Trwa ładowanie...

Surowe nori

1. Surowe nori – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe nori w 100 gramach posiada wartość energetyczną 35,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,81 g białka,
  • 5,11 g węglowodanów,
  • 0,49 g cukrów,
  • 0,30 g błonnika.

Surowe nori ma w 100 g 0,28 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe nori – jakie ma witaminy?

Surowe nori to produkt zawierający 39,0 mg witaminy C, 260 µg RAE witaminy A, 1,00 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,00 µg witaminy K.

Surowe nori zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,45 mg witaminy B2,
  • 1,47 mg witaminy B3,
  • 10,40 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 146 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe nori – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe nori ma w sobie:

  • 70,0 mg wapnia,
  • 1,80 mg żelaza,
  • 2,00 mg magnezu,
  • 58,0 mg fosforu,
  • 356 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 1,05 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,99 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowe nori - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 26 g (10 sztuk)
Wartość energetyczna 35,0 kcal 9,10 kcal
Białko 5,81 g 1,51 g
Węglowodany 5,11 g 1,33 g
Cukier 0,49 g 0,13 g
Błonnik 0,30 g 0,08 g
Tłuszcz 0,28 g 0,07 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,11 g 0,03 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 39,0 mg 10,14 mg
Surowe nori
Surowe nori (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.