Surowe otręby ryżowe

1. Surowe otręby ryżowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe otręby ryżowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 316 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 13,35 g białka,
• 49,7 g węglowodanów,
• 0,90 g cukrów,
• 21,0 g błonnika.

Surowe otręby ryżowe ma w 100 g 20,9 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 4,17 g tłuszczów nasyconych,
• 7,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 7,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe otręby ryżowe – jakie ma witaminy?

Surowe otręby ryżowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 4,92 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Surowe otręby ryżowe zawiera również witaminy z grupy B:

• 2,75 mg witaminy B1,
• 0,28 mg witaminy B2,
• 34,0 mg witaminy B3,
• 32,2 mg witaminy B4,
• 7,39 mg witaminy B5,
• 4,07 mg witaminy B6,
• 63,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe otręby ryżowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe otręby ryżowe ma w sobie:

• 57,0 mg wapnia,
• 18,54 mg żelaza,
• 781 mg magnezu,
• 1,677 mg fosforu,
• 1,485 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 6,04 mg cynku, 0,73 mg miedzi, 14,21 mg manganu i 15,60 µg selenu.

4. Surowe otręby ryżowe - kalorie i wartości odżywcze