Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej)

1. Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 11,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,92 g białka,
• 2,32 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) – jakie ma witaminy?

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) to produkt zawierający 21,0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,80 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,08 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 0,60 mg żelaza,
• 8,00 mg magnezu,
• 28,0 mg fosforu,
• 332 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,51 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) - kalorie i wartości odżywcze