Trwa ładowanie...

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej)

1. Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 11,00 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,92 g białka,
  • 2,32 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) – jakie ma witaminy?

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) to produkt zawierający 21,0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,80 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,08 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,60 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 28,0 mg fosforu,
  • 332 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,51 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 43 g (1/2 szklanki, plasterki)
Wartość energetyczna 11,00 kcal 4,73 kcal
Białko 0,92 g 0,40 g
Węglowodany 2,32 g 1,00 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,09 g 0,04 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 21,0 mg 9,03 mg
Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej)
Surowe pędy taro (kolokazji jadalnej) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.