Surowe podudzie z indyka (samo mięso)

1. Surowe podudzie z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe podudzie z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,5 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe podudzie z indyka (samo mięso) ma w 100 g 3,97 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,07 g tłuszczów nasyconych,
• 1,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Surowe podudzie z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe podudzie z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 17,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe podudzie z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,30 mg witaminy B2,
• 5,00 mg witaminy B3,
• 75,6 mg witaminy B4,
• 1,10 mg witaminy B5,
• 0,36 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 1,90 µg witaminy B12.

3. Surowe podudzie z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe podudzie z indyka (samo mięso) ma w sobie:

• 10,00 mg wapnia,
• 1,18 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 158 mg fosforu,
• 220 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 87,0 mg sodu, 3,12 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,2 µg selenu.

4. Surowe podudzie z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze