Trwa ładowanie...

Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso)

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso)
Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso) (123rf)

1. Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 115 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,27 g białka,
  • 0,15 g węglowodanów,
  • 0,10 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso) ma w 100 g 4,12 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 1,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 13,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 13,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 5,75 mg witaminy B3,
  • 63,0 mg witaminy B4,
  • 0,94 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 2,05 µg witaminy B12.

3. Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 191 mg fosforu,
  • 226 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 167 mg sodu, 2,68 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,4 µg selenu.

4. Surowe podudzie z indyka w roztworze (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 115 kcal 131 kcal
Białko 19,27 g 22,0 g
Węglowodany 0,15 g 0,17 g
Cukier 0,10 g 0,11 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,12 g 4,70 g
Tłuszcze nasycone 1,12 g 1,28 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,24 g 1,42 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,01 g 1,15 g
Cholesterol 79,0 mg 90,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze