Surowe podudzie z indyka ze skórą
1. Surowe podudzie z indyka ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe podudzie z indyka ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,96 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe podudzie z indyka ze skórą ma w 100 g 6,84 g tłuszczów, w tym:
- 1,90 g tłuszczów nasyconych,
- 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,96 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
2. Surowe podudzie z indyka ze skórą – jakie ma witaminy?
Surowe podudzie z indyka ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 26,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 18,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe podudzie z indyka ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 4,80 mg witaminy B3,
- 72,5 mg witaminy B4,
- 1,05 mg witaminy B5,
- 0,34 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 1,90 µg witaminy B12.
3. Surowe podudzie z indyka ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe podudzie z indyka ze skórą ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 1,14 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 151 mg fosforu,
- 208 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 2,92 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,3 µg selenu.
4. Surowe podudzie z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 141 kcal | 120 kcal |
Białko | 19,96 g | 16,97 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 6,84 g | 5,81 g |
Tłuszcze nasycone | 1,90 g | 1,61 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,31 g | 1,97 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,96 g | 1,66 g |
Cholesterol | 82,0 mg | 69,7 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |