Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra)

1. Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,08 g białka,
• 0,11 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 9,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,46 g tłuszczów nasyconych,
• 3,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.

2. Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 14,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 4,84 mg witaminy B3,
• 52,8 mg witaminy B4,
• 1,03 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0,53 µg witaminy B12.

3. Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

• 8,00 mg wapnia,
• 0,71 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 163 mg fosforu,
• 211 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 106 mg sodu, 1,86 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,2 µg selenu.

4. Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze