Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne)

1. Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,41 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w 100 g 3,71 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,95 g tłuszczów nasyconych,
• 1,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 5,20 mg witaminy B3,
• 56,7 mg witaminy B4,
• 1,10 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,51 µg witaminy B12.

3. Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 0,76 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 174 mg fosforu,
• 225 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 114 mg sodu, 2,05 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,8 µg selenu.

4. Surowe podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze