Trwa ładowanie...

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso)

1. Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 106 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,19 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) ma w 100 g 3,26 g tłuszczów, w tym:

  • 0,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.

2. Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 4,94 mg witaminy B3,
  • 75,3 mg witaminy B4,
  • 1,20 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,42 µg witaminy B12.

3. Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,72 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 143 mg fosforu,
  • 192 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 152 mg sodu, 2,00 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,4 µg selenu.

4. Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 143 g (1 podudzie, ze skórą)
Wartość energetyczna 106 kcal 152 kcal
Białko 19,19 g 27,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,26 g 4,66 g
Tłuszcze nasycone 0,95 g 1,36 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,29 g 1,85 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,80 g 1,15 g
Cholesterol 92,0 mg 132 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso)
Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.