Surowe pomarańczowe pomidory
1. Surowe pomarańczowe pomidory – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe pomarańczowe pomidory w 100 gramach posiada wartość energetyczną 16,00 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,16 g białka,
- 3,18 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Surowe pomarańczowe pomidory ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowe pomarańczowe pomidory – jakie ma witaminy?
Surowe pomarańczowe pomidory to produkt zawierający 16,00 mg witaminy C, 75,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe pomarańczowe pomidory zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,59 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,19 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowe pomarańczowe pomidory – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe pomarańczowe pomidory ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,47 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 29,0 mg fosforu,
- 212 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 0,14 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 0,40 µg selenu.
4. Surowe pomarańczowe pomidory - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 158 g (1 szklanka, pokrojone) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 16,00 kcal | 25,3 kcal |
Białko | 1,16 g | 1,83 g |
Węglowodany | 3,18 g | 5,02 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0,90 g | 1,42 g |
Tłuszcz | 0,19 g | 0,30 g |
Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,04 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,04 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,08 g | 0,12 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 16,00 mg | 25,3 mg |