Surowe ryby jesiotrowate

1. Surowe ryby jesiotrowate – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe ryby jesiotrowate w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,14 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe ryby jesiotrowate ma w 100 g 4,04 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,92 g tłuszczów nasyconych,
• 1,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowe ryby jesiotrowate – jakie ma witaminy?

Surowe ryby jesiotrowate to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 210 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 412 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowe ryby jesiotrowate zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 8,30 mg witaminy B3,
• 56,0 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,20 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 2,20 µg witaminy B12.

3. Surowe ryby jesiotrowate – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe ryby jesiotrowate ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 0,70 mg żelaza,
• 35,0 mg magnezu,
• 211 mg fosforu,
• 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 0,42 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 12,60 µg selenu.

4. Surowe ryby jesiotrowate - kalorie i wartości odżywcze