Trwa ładowanie...

Surowe ryby jesiotrowate

1. Surowe ryby jesiotrowate – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe ryby jesiotrowate w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,14 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe ryby jesiotrowate ma w 100 g 4,04 g tłuszczów, w tym:

  • 0,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowe ryby jesiotrowate – jakie ma witaminy?

Surowe ryby jesiotrowate to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 210 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 412 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowe ryby jesiotrowate zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 8,30 mg witaminy B3,
  • 56,0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 2,20 µg witaminy B12.

3. Surowe ryby jesiotrowate – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe ryby jesiotrowate ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,70 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 211 mg fosforu,
  • 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 0,42 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 12,60 µg selenu.

4. Surowe ryby jesiotrowate - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 105 kcal 89,3 kcal
Białko 16,14 g 13,72 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,04 g 3,43 g
Tłuszcze nasycone 0,92 g 0,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,94 g 1,65 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,69 g 0,59 g
Cholesterol 60,0 mg 51,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe ryby jesiotrowate
Surowe ryby jesiotrowate (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.