Surowe serca drobiowe

1. Surowe serca drobiowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe serca drobiowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,55 g białka,
  • 0,71 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe serca drobiowe ma w 100 g 9,33 g tłuszczów, w tym:

  • 2,66 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,71 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 136 mg cholesterolu.

2. Surowe serca drobiowe – jakie ma witaminy?

Surowe serca drobiowe to produkt zawierający 3,20 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe serca drobiowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,73 mg witaminy B2,
  • 4,88 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 2,56 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 72,0 µg witaminy B9,
  • 7,29 µg witaminy B12.

3. Surowe serca drobiowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe serca drobiowe ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 5,96 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 177 mg fosforu,
  • 176 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 6,59 mg cynku, 0,35 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 4,30 µg selenu.

4. Surowe serca drobiowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 6 g (1 serce)
Wartość energetyczna 153 kcal 9,33 kcal
Białko 15,55 g 0,95 g
Węglowodany 0,71 g 0,04 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,33 g 0,57 g
Tłuszcze nasycone 2,66 g 0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,37 g 0,15 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,71 g 0,17 g
Cholesterol 136 mg 8,30 mg
Witamina C 3,20 mg 0,20 mg
Surowe serca drobiowe
Surowe serca drobiowe (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.