Trwa ładowanie...

Surowe serca palmy

1. Surowe serca palmy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe serca palmy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 115 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,70 g białka,
  • 25,6 g węglowodanów,
  • 17,16 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Surowe serca palmy ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe serca palmy – jakie ma witaminy?

Surowe serca palmy to produkt zawierający 8,00 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe serca palmy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,81 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe serca palmy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe serca palmy ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,69 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 140 mg fosforu,
  • 1,806 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 3,73 mg cynku, 0,64 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowe serca palmy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 146 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 115 kcal 168 kcal
Białko 2,70 g 3,94 g
Węglowodany 25,6 g 37,4 g
Cukier 17,16 g 25,1 g
Błonnik 1,50 g 2,19 g
Tłuszcz 0,20 g 0,29 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,13 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 8,00 mg 11,68 mg
Surowe serca palmy
Surowe serca palmy

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.