Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej
Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,09 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej ma w 100 g 3,68 g tłuszczów, w tym:
- 1,00 g tłuszczów nasyconych,
- 0,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,65 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 119 mg cholesterolu.
Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?
Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,65 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,52 mg witaminy B1,
- 0,54 mg witaminy B2,
- 5,76 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 2,24 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 8,40 µg witaminy B12.
Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 3,29 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 204 mg fosforu,
- 277 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 94,0 mg sodu, 1,65 mg cynku,0,41 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 10,90 µg selenu.
Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 105 kcal | 119 kcal |
| Białko | 18,09 g | 20,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,68 g | 4,16 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,00 g | 1,12 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,52 g | 0,58 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,65 g | 0,73 g |
| Cholesterol | 119 mg | 134 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,52 mg | 0,59 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,54 mg | 0,61 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,76 mg | 6,51 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 2,24 mg | 2,54 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 8,40 µg | 9,49 µg |
| Witamina A | 18,00 i.u. | 20,3 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 5,65 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 5,65 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,65 mg | 0,74 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 1,13 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 5,65 mg |
| Żelazo | 3,29 mg | 3,72 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 22,6 mg |
| Fosfor | 204 mg | 231 mg |
| Potas | 277 mg | 313 mg |
| Sód | 94,0 mg | 106 mg |
| Cynk | 1,65 mg | 1,87 mg |
| Miedź | 0,41 mg | 0,47 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Selen | 10,90 µg | 12,32 µg |
| Woda | 77,8 g | 88,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.