Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej

Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiejSurowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej
Źródło zdjęć: © Flickr

Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,09 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej ma w 100 g 3,68 g tłuszczów, w tym:

  • 1,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,65 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 119 mg cholesterolu.

Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?

Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,65 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,52 mg witaminy B1,
  • 0,54 mg witaminy B2,
  • 5,76 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 2,24 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 8,40 µg witaminy B12.

Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 3,29 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 204 mg fosforu,
  • 277 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 94,0 mg sodu, 1,65 mg cynku,0,41 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 10,90 µg selenu.

Surowe serce z jagnięciny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna105 kcal119 kcal
Białko18,09 g20,4 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,68 g4,16 g
Tłuszcze nasycone1,00 g1,12 g
Tłuszcze jednonienasycone0,52 g0,58 g
Tłuszcze wielonienasycone0,65 g0,73 g
Cholesterol119 mg134 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,52 mg0,59 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,54 mg0,61 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,76 mg6,51 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy2,24 mg2,54 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,16 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina8,40 µg9,49 µg
Witamina A18,00 i.u.20,3 i.u.
Witamina A5,00 µg RAE5,65 µg RAE
Retinol5,00 µg5,65 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,65 mg0,74 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.1,13 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń5,00 mg5,65 mg
Żelazo3,29 mg3,72 mg
Magnez20,0 mg22,6 mg
Fosfor204 mg231 mg
Potas277 mg313 mg
Sód94,0 mg106 mg
Cynk1,65 mg1,87 mg
Miedź0,41 mg0,47 mg
Mangan0,02 mg0,03 mg
Selen10,90 µg12,32 µg
Woda77,8 g88,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka