Surowe serce z wołowiny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe serce z wołowiny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,52 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe serce z wołowiny nowozelandzkiej ma w 100 g 3,40 g tłuszczów, w tym:
- 0,86 g tłuszczów nasyconych,
- 0,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 124 mg cholesterolu.
Surowe serce z wołowiny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?
Surowe serce z wołowiny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 1,22 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowe serce z wołowiny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,25 mg witaminy B1,
- 0,68 mg witaminy B2,
- 4,44 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,79 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 10,81 µg witaminy B12.
Surowe serce z wołowiny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe serce z wołowiny nowozelandzkiej ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 4,38 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 209 mg fosforu,
- 275 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 1,51 mg cynku,0,37 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 9,00 µg selenu.
Surowe serce z wołowiny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 105 kcal | 119 kcal |
| Białko | 18,52 g | 20,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,40 g | 3,84 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,86 g | 0,97 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,53 g | 0,60 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,58 g | 0,65 g |
| Cholesterol | 124 mg | 140 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,25 mg | 0,29 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,68 mg | 0,77 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,44 mg | 5,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,79 mg | 2,02 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 10,81 µg | 12,22 µg |
| Witamina A | 34,0 i.u. | 38,4 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 11,30 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 11,30 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,22 mg | 1,38 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,23 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 6,78 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 4,52 mg |
| Żelazo | 4,38 mg | 4,95 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 24,9 mg |
| Fosfor | 209 mg | 236 mg |
| Potas | 275 mg | 311 mg |
| Sód | 86,0 mg | 97,2 mg |
| Cynk | 1,51 mg | 1,71 mg |
| Miedź | 0,37 mg | 0,42 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Selen | 9,00 µg | 10,17 µg |
| Woda | 78,1 g | 88,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
