Trwa ładowanie...

Surowe skrzydło z indyka ze skórą

1. Surowe skrzydło z indyka ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe skrzydło z indyka ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 202 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,53 g białka,
  • 0,05 g węglowodanów,
  • 0,03 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe skrzydło z indyka ze skórą ma w 100 g 13,79 g tłuszczów, w tym:

  • 3,55 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,71 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Surowe skrzydło z indyka ze skórą – jakie ma witaminy?

Surowe skrzydło z indyka ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 19,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe skrzydło z indyka ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 5,61 mg witaminy B3,
  • 46,1 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,91 µg witaminy B12.

3. Surowe skrzydło z indyka ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe skrzydło z indyka ze skórą ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,68 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 139 mg fosforu,
  • 192 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 2,14 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 18,00 µg selenu.

4. Surowe skrzydło z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 202 kcal 172 kcal
Białko 19,53 g 16,60 g
Węglowodany 0,05 g 0,04 g
Cukier 0,03 g 0,03 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 13,79 g 11,72 g
Tłuszcze nasycone 3,55 g 3,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,64 g 3,95 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,71 g 3,16 g
Cholesterol 84,0 mg 71,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe skrzydło z indyka ze skórą
Surowe skrzydło z indyka ze skórą (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.