Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 3,39 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,19 g tłuszczów nasyconych,
• 1,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,53 mg witaminy B1,
• 0,42 mg witaminy B2,
• 7,09 mg witaminy B3,
• 71,9 mg witaminy B4,
• 0,80 mg witaminy B5,
• 0,55 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0,64 µg witaminy B12.

3. Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,84 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 207 mg fosforu,
• 365 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 3,18 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,2 µg selenu.

4. Surowe steki wieprzowe z szynki bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze