Surowe steki wołowe (samo mięso, z naturalnego wypasu)
1. Surowe steki wołowe (samo mięso, z naturalnego wypasu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe steki wołowe (samo mięso, z naturalnego wypasu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 117 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe steki wołowe (samo mięso, z naturalnego wypasu) ma w 100 g 2,69 g tłuszczów, w tym:
- 1,03 g tłuszczów nasyconych,
- 1,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.
2. Surowe steki wołowe (samo mięso, z naturalnego wypasu) – jakie ma witaminy?
Surowe steki wołowe (samo mięso, z naturalnego wypasu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.
Surowe steki wołowe (samo mięso, z naturalnego wypasu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 6,70 mg witaminy B3,
- 65,1 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,65 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 1,27 µg witaminy B12.
3. Surowe steki wołowe (samo mięso, z naturalnego wypasu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe steki wołowe (samo mięso, z naturalnego wypasu) ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 1,85 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 212 mg fosforu,
- 342 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,61 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,1 µg selenu.
4. Surowe steki wołowe (samo mięso, z naturalnego wypasu) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 117 kcal | 99,45 kcal |
Białko | 23,1 g | 19,61 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 2,69 g | 2,29 g |
Tłuszcze nasycone | 1,03 g | 0,88 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,00 g | 0,85 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,11 g | 0,09 g |
Cholesterol | 55,0 mg | 46,8 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |