Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,86 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 15,60 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 6,64 g tłuszczów nasyconych,
• 7,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 4,38 mg witaminy B3,
• 65,3 mg witaminy B4,
• 0,66 mg witaminy B5,
• 0,41 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 2,64 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,14 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 184 mg fosforu,
• 342 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 7,36 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,70 µg selenu.

4. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze