Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso)

1. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 7,56 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 3,27 g tłuszczów nasyconych,
• 3,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 4,83 mg witaminy B3,
• 73,4 mg witaminy B4,
• 0,73 mg witaminy B5,
• 0,39 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 3,07 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 2,28 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 202 mg fosforu,
• 371 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 8,39 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,8 µg selenu.

4. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze