Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso)

1. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 7,56 g tłuszczów, w tym:

  • 3,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 4,83 mg witaminy B3,
  • 73,4 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 3,07 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 2,28 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 202 mg fosforu,
  • 371 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 8,39 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,8 µg selenu.

4. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 153 kcal 130 kcal
Białko 21,3 g 18,10 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,56 g 6,43 g
Tłuszcze nasycone 3,27 g 2,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,71 g 3,15 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,37 g 0,32 g
Cholesterol 67,0 mg 57,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso)
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.