Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
1. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,47 g tłuszczów, w tym:
- 2,76 g tłuszczów nasyconych,
- 3,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
2. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 4,87 mg witaminy B3,
- 76,1 mg witaminy B4,
- 0,74 mg witaminy B5,
- 0,45 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 3,00 µg witaminy B12.
3. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 2,33 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 209 mg fosforu,
- 388 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 8,54 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,8 µg selenu.
4. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 143 kcal | 122 kcal |
Białko | 21,3 g | 18,09 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 6,47 g | 5,50 g |
Tłuszcze nasycone | 2,76 g | 2,35 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,14 g | 2,67 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,39 g | 0,33 g |
Cholesterol | 69,0 mg | 58,7 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |