Trwa ładowanie...

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,47 g tłuszczów, w tym:

  • 2,76 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 4,87 mg witaminy B3,
  • 76,1 mg witaminy B4,
  • 0,74 mg witaminy B5,
  • 0,45 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 3,00 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 2,33 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 388 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 8,54 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,8 µg selenu.

4. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 143 kcal 122 kcal
Białko 21,3 g 18,09 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,47 g 5,50 g
Tłuszcze nasycone 2,76 g 2,35 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,14 g 2,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,39 g 0,33 g
Cholesterol 69,0 mg 58,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.