Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,47 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,76 g tłuszczów nasyconych,
• 3,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 4,87 mg witaminy B3,
• 76,1 mg witaminy B4,
• 0,74 mg witaminy B5,
• 0,45 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 3,00 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 2,33 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 209 mg fosforu,
• 388 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 8,54 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,8 µg selenu.

4. Surowe steki z karkówki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze