Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,29 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,61 g tłuszczów nasyconych,
• 2,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 7,35 mg witaminy B3,
• 90,7 mg witaminy B4,
• 0,65 mg witaminy B5,
• 0,60 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 1,18 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 28,0 mg wapnia,
• 1,62 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 204 mg fosforu,
• 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,12 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,4 µg selenu.

4. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze