Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,00 g tłuszczów, w tym:

  • 2,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 6,23 mg witaminy B3,
  • 89,5 mg witaminy B4,
  • 0,63 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0,91 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 1,54 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 202 mg fosforu,
  • 341 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 3,83 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,5 µg selenu.

4. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 137 kcal 116 kcal
Białko 21,4 g 18,22 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,00 g 4,25 g
Tłuszcze nasycone 2,07 g 1,76 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,97 g 1,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,20 g 0,17 g
Cholesterol 60,0 mg 51,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.