Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,00 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,07 g tłuszczów nasyconych,
• 1,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 6,23 mg witaminy B3,
• 89,5 mg witaminy B4,
• 0,63 mg witaminy B5,
• 0,61 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 0,91 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 1,54 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 202 mg fosforu,
• 341 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 3,83 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,5 µg selenu.

4. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze